Voici un guide pour devenir hypnotisable et accessoirement faire des rêves éveillés. C’est un travail long, il faudra être patient.

Etape 1

1 Accepter qu’on ne manque pas d’imagination

Tout le monde sans exception est imaginatif.

2 Avoir 10-20 minutes pour soit sans être dérangé

3 Choisir une position confortable sans être allongé

C’est un travail de concentration pas de relaxation.

4 Trouver une source lumineuse intense

Ne choisissez pas le soleil !

5 Regarder 2 secondes cette lumière

6 Détourner le regard et fermer immédiatement les yeux

Etre immédiatement dans la pénombre va amplifier le phénomène

7 Observer la tâche lumineuse qui apparaît derrière les paupières

8 Observer sa couleur et sa forme et constater que ça bouge (de forme, de couleur et d’endroit)

9 Concentrer toute l’attention à constater ses changements

Et à chaque fois que la pensée se détourne, se reconcentrer immédiatement sans s’en faire le reproche.

10 Lorsque la tâche lumineuse perd en intensité, ouvrir les yeux et refaire 4, 5, 6 et 9

11 Tenir plus de 10 secondes la concentration sans détourner sa pensée

Lorsque ça devient facile de rester concentrer plus de 10 secondes alors passer à l’étape 2

Etape 2

1 Fermer les yeux dans un endroit dans la pénombre

2 Imaginer qu’une tâche lumineuse arrive

Si vous avez du mal à « voir » une tâche lumineuse alors regarder très très brièvement une source lumineuse pour s’aider

3 Déplacer la source lumineuse par la volonté

Si la source lumineuse bouge de façon arbitraire ou reste fixe, recommencer une fois l’étape 1 avant de retenter l’étape 2

4 Changer la couleur et/ou la forme de la tâche lumineuse

Si la source lumineuse ne change pas de couleur et/ou de forme. Faire une pause puis recommencer l’étape 2

5 Jouer aussi longtemps que possible avec la tâche lumineuse

Si pour une raison ou un autre la tâche lumineuse a disparu ou que l’envie de jouer s’est volatilisée alors faire une pause. Et recommencer l’étape 2 plus tard.

6 Faire apparaître et disparaître une tâche lumineuse. Plusieurs fois

Lorsque c’est facile de réaliser tous ses jeux alors passer à l’étape 3

Etape 3

1 Fermer les yeux

2 Faire apparaître une tâche de couleur et de forme « standard »

Standard veut dire de couleur et de forme habituelle lors de l’étape 1

3 Changer la couleur et la forme rapidement

4 Forger une forme précise

Donner une forme à la tâche lumineuse comme un nuage, un tournevis ou une maison. Quelque chose de complet et complexe même si ça reste abstrait.

5 Multiplier les couleurs

6 Forger plusieurs formes de plusieurs couleurs chacune

7 Maintenir une forme « complexe » plusieurs secondes

Plus la forme va durer longtemps plus longtemps vous serez hypnotisable à 100%

8 Faire une longue pause

9 Fermer les yeux et imaginer un paysage puis le voir vraiment

Ce moment est le plus difficile mais aussi le plus excitant. Prendre son temps pour y arriver et être honnête avec chaque étape va permettre de réaliser ce moment de manière fluide. Il faut être sûr de ne pas s’être précipité et d’avoir tout validé patiemment.

Etape 4

1 Fermer les yeux et rêver en étant éveillé

Voilà, vous êtes hypnotisable sans hypnotiseur.